Chi è Valestef?

Ciao! Io sono Valestef, Valentina Stefanini.

Da sempre la mia passione per lo sport e il movimento mi hanno portato a studiare e sperimentare un mix di discipline sportive, dalla mobilità, al pilates, al corpo libero, all’animal flow, all’allenamento con pesi, al crossfit.

Nel tempo, ho creato il mio sistema di allenamento: un mix di flessibilità, forza e circuiti ad alta intensità.

Grazie alla flessibilità dei miei programmi e l’adattabilità degli esercizi, raggiungo le diverse esigenze delle persone e le aiuto a trovare il loro livello ideale di forma fisica.

Nelle mie lezioni sono immancabili due elementi: sudore e risate. Come si fa ad allenarsi rimanendo musoni?! Ridendo si fatica di più non lo sai?? 🙂

La giusta intensità, il coinvolgimento, l’energia, la tenacia e la passione sono capaci di apportare benefici duraturi non solo sul fisico, ma anche sull’atteggiamento mentale e sullo stato di salute.

Credo fermamente che un movimento funzionalmente efficace e l’ottimizzazione nutrizionale siano i due componenti chiave per uno stile di vita felice e sano.

Puoi svolgere i miei allenamenti dove vuoi, nella comodità di casa tua o in palestra, online o in presenza.

Le risorse che ti metto a disposizione spaziano dai video corsi, agli allenamenti individuali, oltre ad una consulenza specifica per allenamenti volti alla massimizzazione delle capacità condizionali.

Non importa che tu sia alle prime armi o che tu sia già esperta, con i miei allenamenti potrai raggiungere i tuoi obiettivi e ritrovare la bellezza di muoverti nel tuo corpo!

Conosco come “sente” l’allenamento il corpo della donna, quelle aree più importanti che ci rendono veramente attraenti: glutei addominali e braccia hanno i loro segreti.

Ti metto a disposizione tutta la mia conoscenza, la mia energia e la mia esperienza.

SONO PERSONAL TRAINER CERTIFICATA E ISTRUTTRICE SPECIALIZZATA IN BODYWEIGHT, KETTLEBELLS E MOBILITY. SARÒ PER SEMPRE UNA STUDENTE IN COSTANTE AGGIORNAMENTO.

“Allenata ora, in movimento sempre“