Ciao! Io sono Valestef, Valentina Stefanini.

Da sempre la mia passione per lo sport e il movimento mi hanno portato a studiare e sperimentare un mix di discipline sportive, dalla mobilità, al pilates, al corpo libero, all’animal flow, all’allenamento con pesi, al crossfit.

Nel tempo, ho creato il mio sistema di allenamento: un mix di flessibilità, forza e circuiti ad alta intensità.

Grazie alla flessibilità dei miei programmi e l’adattabilità degli esercizi, raggiungo le diverse esigenze delle persone e le aiuto a trovare il loro livello ideale di forma fisica.

Nelle mie lezioni sono immancabili due elementi: sudore e risate. Come si fa ad allenarsi rimanendo musoni?! Ridendo si fatica di più non lo sai?? 🙂

La giusta intensità, il coinvolgimento, l’energia, la tenacia e la passione sono capaci di apportare benefici duraturi non solo sul fisico, ma anche sull’atteggiamento mentale e sullo stato di salute.

Credo fermamente che un movimento funzionalmente efficace e l’ottimizzazione nutrizionale siano i due componenti chiave per uno stile di vita felice e sano.

Puoi svolgere i miei allenamenti dove vuoi, nella comodità di casa tua o in palestra, online o in presenza.

Le risorse che ti metto a disposizione spaziano dai video corsi, agli allenamenti individuali, oltre ad una consulenza specifica per allenamenti volti alla massimizzazione delle capacità condizionali.

Non importa che tu sia alle prime armi o che tu sia già esperta, con i miei allenamenti potrai raggiungere i tuoi obiettivi e ritrovare la bellezza di muoverti nel tuo corpo!

Conosco come “sente” l’allenamento il corpo della donna, quelle aree più importanti che ci rendono veramente attraenti: glutei addominali e braccia hanno i loro segreti.

Ti metto a disposizione tutta la mia conoscenza, la mia energia e la mia esperienza.

SONO PERSONAL TRAINER CERTIFICATA E ISTRUTTRICE SPECIALIZZATA IN BODYWEIGHT, KETTLEBELLS E MOBILITY. SARÒ PER SEMPRE UNA STUDENTE IN COSTANTE AGGIORNAMENTO.

“Allenata ora, in movimento sempre“

Immagina te stessa, con il corpo che desideri raggiunto attraverso la competenza di una personal trainer specializzata nell’ allenamento al femminile.

Contattami e senti la differenza che fa la differenza.

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valestefworkout@gmail.com

- Alessia Borghini

Giulia Cantarini

Elena Zavatta